Wat kan ik precies verwachten als ik start?

Geen willekeurige spiergroep-splits of doelloze fitness-hypes. Je werkt altijd met doordachte fullbody-programma’s die zijn gebouwd op drie vaste pijlers: Power (explosiviteit), Kracht en Conditie.

Elke sessie of trainingsdag prikkelt je complete lichaam met zware, functionele materialen. We sturen strak op techniek, opbouw en belastbaarheid, zodat je fysiek op alle fronten sterker, sneller en blessurevrij wordt.

Kan ik overal trainen met jullie schema’s?

Ja, mits je de basisspullen hebt van jouw gekozen programma. Onze schema’s zijn ontworpen voor maximale vrijheid (thuis, buiten of in de gym) zonder dat je afhankelijk bent van een grote sportschool. Afhankelijk van het schema dat je kiest, heb je alleen minimaal één kettlebell, een sandbag of simpelweg je eigen lichaamsgewicht nodig

Moet ik al een goede conditie hebben om te starten?

Nee. Elke workout en elk traject schalen we exact af op jouw huidige niveau en belastbaarheid.

Ik heb een oude blessure of lichamelijke klachten, kan ik dan wel trainen?

uist wel. Belastbaarheid en blessurevrij bewegen vormen de kern van onze methode. We passen oefeningen direct aan op wat jouw lichaam op dat moment wél kan hebben. Zo bouwen we je belastbaarheid veilig op in plaats van klachten te verergeren..

Wat heb ik nodig voor de trainingen?

Bij 1-op-1 Coaching en de 8-weekse trajecten staat alles klaar in onze private gym. Volg je een los schema? Dan heb je genoeg aan minimaal materiaal zoals een kettlebell, sandbag of je eigen lichaamsgewicht.

Hoe start ik met een traject?

Plan een gratis en vrijblijvende intake via onze site. We bespreken je doelen en bepalen direct de beste route.