Leer trainen met sandbags.
Bouw een sterke technische basis op en ontdek hoe je met één sandbag effectief je hele lichaam traint. Geen losse oefeningen zonder plan, maar techniek én complete workouts.
Start Sandbag Foundation — €60Leer het materiaal beheersen.
Een sandbag is veelzijdig, maar vraagt om controle, timing en een goede uitvoering. In deze Foundation werk je aan de basis en pas je die direct toe in trainingen.
Begrijp de beweging
Leer hoe je de sandbag gecontroleerd oppakt, verplaatst en gebruikt in verschillende bewegingspatronen.
Ga ermee aan de slag
Je krijgt niet alleen technische uitleg, maar ook complete workouts om het geleerde te oefenen.
Bouw vertrouwen op
Ontwikkel vaardigheden waarmee je ook na het programma zelfstandig verder kunt trainen.
Een compleet programma.
Geen losse video’s.
Een overzichtelijk programma waarin techniek en workouts samenkomen.
Bekijk de demonstraties via de TrainHeroic-app wanneer je ze nodig hebt.
Pas de bewegingen toe in echte trainingen, niet alleen in afzonderlijke techniekoefeningen.
Ook na de zes weken kun je het programma en de bijbehorende video’s blijven bekijken.
Jouw programma in TrainHeroic.
Je volgt de Sandbag Foundation in de TrainHeroic-app. Daar vind je de trainingen en de instructievideo’s overzichtelijk bij elkaar.
Je hebt geen uitgebreide fitnessruimte nodig. Het uitgangspunt is trainen met een sandbag en leren hoe je die effectief inzet.
Bekijk je toegang — €60Investeer in je basis.
Eenmalige betaling. Geen abonnement.
6 weken programma • instructievideo’s • complete workouts • blijvende toegang
Koop Sandbag FoundationGoed om te weten.
Is dit alleen een techniekcursus?
Nee. De Foundation combineert techniekonderwijs met complete workouts gedurende zes weken.
Heb ik een sportschool nodig?
Het programma is gericht op trainen met een sandbag. Een uitgebreide sportschool is daarvoor niet nodig.
Hoe bekijk ik de trainingen?
Via de TrainHeroic-app, waarin ook de instructievideo’s staan.
Verlies ik toegang na zes weken?
Nee. Je behoudt toegang tot het programma en de bijbehorende video’s.
Moet ik maandelijks betalen?
Nee. De Sandbag Foundation kost eenmalig €60.