JOUW DOEL.
ONZE AANPAK.
Sterker, fitter en atletischer worden, zonder onnodig ingewikkeld trainen. Kies persoonlijke coaching, een compleet online trainingsprogramma of bouw eerst een sterke basis.
PERSOONLIJKE COACHING.
Directe begeleiding, aandacht voor techniek en trainingen die passen bij jouw niveau en doelen.
1-OP-1 TRAINING
Een volledige trainingssessie van 60 minuten. Gericht werken aan techniek, kracht, explosiviteit en conditie met kettlebells, sandbags en lichaamsgewicht.
DUO TRAINING
Train samen onder begeleiding. Een efficiënte, uitdagende sessie waarin techniek, kracht en conditie centraal staan.
8-WEEKS TRAJECT
Acht persoonlijke sessies van 60 minuten. Leer het materiaal beheersen en bouw een stevige basis in kracht, power en conditie. Geschikt voor beginners én ervaren sporters.
GEEN STANDAARD FITNESS
Wij combineren functionele kracht, explosiviteit en conditie in doelgerichte full-bodytrainingen. Met minimale middelen halen we maximaal resultaat uit je training.
- Persoonlijke aandacht en techniek
- Praktisch en doelgericht
- Voor ieder trainingsniveau
RAW 4 HYBRID CLUB.
Jouw trainingsstructuur in de TrainHeroic-app. Geen uren in de sportschool, maar drie slimme full-bodyworkouts per week van ongeveer 30 minuten.
- Elke vier weken een nieuwe trainingsreeks
- Kracht, power en conditie in de trainingen
- Oefenvideo’s en gymalternatieven
- Kettlebell & Sandbag Foundation inbegrepen
- Maandelijks opzegbaar
ONZE FOUNDATIONS.
Zelfstandig leren trainen met duidelijke instructies en een gestructureerde opbouw. Beide programma’s duren zes weken en volg je via TrainHeroic.
KETTLEBELL FOUNDATION
Leer de belangrijkste kettlebellbewegingen beheersen en ontwikkel techniek, kracht en controle.
SANDBAG FOUNDATION
Leer stap voor stap trainen met de sandbag. Bouw aan techniek, controle en functionele kracht.
Beide Foundation-programma’s zijn ook inbegrepen bij het RAW 4 HYBRID CLUB-abonnement.
RTS WORKOUTPLANNER.
Wil je zelf een workout samenstellen? Met de RTS Workoutplanner kies je jouw materiaal, niveau en trainingsduur. Je vindt de planner via RTS Workoutplanner in het menu bovenaan.
DE RTS METHODE.
Onze trainingen zijn compact, afwisselend en altijd gericht op het hele lichaam.
Explosief bewegen en atletisch vermogen ontwikkelen.
Sterker worden met slimme functionele bewegingen.
Je uithoudingsvermogen en belastbaarheid vergroten.
MINIMAAL MATERIAAL.
MAXIMAAL RESULTAAT.
Train zelfstandig of met persoonlijke begeleiding. Kies wat bij jou past.